TALLER 2. Estiramientos y carrera

Día: Jueves 26 de mayo

Hora: de 20:00 a 21:30 horas

Lugar: Pabellón Polideportivo Universitario

Profesor: Luis Fernández Sola, Fisioterapeuta colegiado, Maestro especialista en Educación Física.

Plazas: 30, que se reservarán por riguroso orden de inscripción

Cuota: 1 €, que se destinará al proyecto de Unicef “Escuelas para África”

Inscripción: Exclusivamente on-line, al realizar la inscripción en la Carrera.

Objetivos:

• Conocer los beneficios que el trabajo sistemático de la flexibilidad aporta al corredor popular.
• Analizar y practicar diferentes métodos para realizar estiramientos aplicados a la carrera
• Conocer el momento adecuado para la realización de un trabajo de flexibilidad.
• Aplicar los beneficios del descanso en el diseño de un plan de entrenamiento.
• Comprender los beneficios y las características del descanso activo y vuelta a la calma.
• Practicar y conocer las diferentes partes de un calentamiento.
• Solucionar las dudas y consultas de los asistentes.

Recuerda que:

• Puedes descargate la ficha completa de este taller y tener toda la información del mismo
• Los estudiantes universitarios tienen la posibilidad de obtener el reconocimiento de créditos ECTS por participar en los talleres y en la carrera.