TALLER 1. Entrenamiento fraccionado y carreras populares

Día: Miércoles 18 de mayo

Hora: de 20:00 a 21:30 horas

Lugar: Pabellón Polideportivo Universitario

Profesora: Maria José Poves Novella, atleta olímpica, Entrenadora de Atletismo, Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Maestra especialista en Educación Física.

Plazas: 30 que se reservarán por riguroso orden de inscripción.

Cuota: 1 €, que se destinará al proyecto de Unicef “Escuelas para África”.

Inscripción: Exclusivamente on-line, al realizar la inscripción en la carrera.

Objetivos:

• Conocer y diferenciar conceptos: entrenamiento continuo, entrenamiento fraccionado, series, bloques, interval training, entrenamiento intensivo y extensivo, fartleck, volumen, intensidad, frecuencia, densidad…
• Conocer las indicaciones del entrenamiento de series en el corredor popular.
• Conocer la metodología del trabajo fraccionado.
• Practicar una sesión de series en pista de atletismo.
• Solucionar las dudas y consultas de los asistentes.

 

 

Recuerda que:

• Puedes descargate la ficha completa de este taller y tener toda la información del mismo.
• Los estudiantes universitarios tienen la posibilidad de obtener el reconocimiento de créditos ECTS por participar en los talleres y en la carrera.